江西省商务学校为深入贯彻落实习近平总书记在全国学校思政课教师座谈会上的重要讲话精神，促进学生健康成长、全面发展，4月18日下午，我校邀请江西财经大学心理健康教育与咨询中心专家林峰老师，以《悦纳自我快乐生活——中职生情绪管理》为主题，为广大师生送上了一堂思政“金课”。校学工处负责人、思政组全体专职教师、全体专职班主任及部分学生代表参加了活动。活动由基础教学部负责人主持。

讲座上，林峰老师首先以“你追我逃”的小游戏作为开场，通过游戏真切体验不同情绪，通过看图猜情绪、观看动画《头脑特工队》等视频，让学生认识了8种基本情绪，明白情绪有积极和消极两方面，并通过讲述“鲶鱼效应”故事，使同学们了解到适当压力是前进动力，面对压力我们要从自身出发，作出改变。随后，林峰老师针对中职生情绪不稳定性、冲动性、压抑及隐蔽性等特点，教授了同学们调节情绪的方法，如“运动”“哭”“大喊”“转移注意力”“倾诉”“写日记”等行为调节法和“腹式呼吸”“十指健脑操”等放松训练法，以及改变不合理信念的认知调节法。

林老师的讲座内容丰富，讲解生动有趣，管理情绪的方法也很有操作性。本次讲座不仅是推进我校大思政课建设的重要举措，而且对我校师生增强自我心理保健意识，形成正确的心理健康观念具有重要的指导意义。